Apakah gula mempengaruhi tekanan darah?
Sekarang kita dapat mengatakan dengan yakin bahwa tidak hanya garam, yang disadari oleh sebagian besar pasien hipertensi, tetapi juga kadar gula darah mempengaruhi tekanan darah. Semakin tinggi konsentrasi glukosa (hiperglikemia), semakin tinggi nilai tekanan darah yang sesuai. Selain itu, hubungan tidak langsung juga ditemukan, karena peningkatan asupan karbohidrat berkontribusi pada perkembangan obesitas dan aterosklerosis, yang juga menyebabkan hipertensi. Ini paling sering terjadi pada diabetes.
Pada gilirannya, hipoglikemia (yaitu, gula rendah) dapat menyebabkan penurunan tekanan darah. Biasanya, situasi serupa terjadi dengan overdosis obat antidiabetes atau insulin, yang dapat memicu perkembangan koma. Puasa yang berkepanjangan juga menjadi penyebabnya.
Mekanisme pengaruh
Ada beberapa mekanisme dimana gula meningkatkan tekanan darah pada diabetes. Pertama, pelepasan norepinefrin, yang memiliki sifat vasokonstriktor, diprovokasi, yang memberikan efek tercepat. Efek jangka pendek lain dari hiperglikemia adalah peningkatan tekanan osmotik plasma. Berkat mekanisme ini, air tertahan di dalam tubuh, yang berkontribusi pada peningkatan volume darah yang bersirkulasi (BCC). Namun, ini hanya terjadi sampai titik tertentu, sampai kadar glukosa melebihi ambang ginjal - 9-10 mmol / l, setelah itu mulai keluar dengan urin dan selanjutnya merangsang diuresis.
Jika gula tinggi tetap dalam darah untuk waktu yang lama, itu menyebabkan pelanggaran semua jenis metabolisme - tidak hanya karbohidrat, tetapi juga lemak dan protein. Cacat pada proses ini berdampak negatif pada dinding pembuluh darah: menyempit, menjadi kurang elastis, menghasilkan peningkatan tekanan.
Dengan diabetes mellitus jangka panjang, nefropati tubular berkembang - penyakit ginjal, akibatnya natrium disimpan dalam darah dan tidak diekskresikan dalam urin. Elemen jejak mempromosikan peningkatan BCC, serta pembengkakan dan penyempitan lumen pembuluh darah. Semua ini secara alami mengarah pada peningkatan tekanan.
Tekanan dan manis: makanan apa dan berapa banyak yang diperbolehkan?
Meskipun dengan hipertensi, permen meningkatkan tekanan darah, namun makanan tertentu diperbolehkan, karena membawa banyak manfaat dan hampir tidak membahayakan. Ini termasuk permen berikut:
sayang;- buah kering;
- buah beri segar;
- coklat hitam.
sayang;Produk-produk ini mengandung elemen jejak konsentrasi tinggi yang bermanfaat bagi jantung, dan juga berkontribusi pada normalisasi tekanan darah.
Untuk cokelat, varietas pahit hitam harus lebih disukai. Diizinkan mengkonsumsi kakao. Selain memiliki efek positif pada jantung dan pembuluh darah, mereka juga berhasil melawan stres dan meningkatkan suasana hati, yang dikaitkan dengan efeknya pada sekresi "hormon kegembiraan" - endorfin. Anda diperbolehkan makan tidak lebih dari satu batang makanan penutup ini per minggu.
Madu memiliki sejumlah besar vitamin dan mineral yang bermanfaat, terutama potasium. Alih-alih glukosa, ia mengandung fruktosa, sehingga dapat dikonsumsi bahkan oleh penderita diabetes. Disarankan untuk makan 2 sendok makan sehari.
Buah-buahan dan beri kering, selain memenuhi kebutuhan gula, mineral dan vitamin, juga memiliki efek diuretik yang nyata, yang penting dalam hipertensi, mengurangi kebutuhan pasien akan pil antihipertensi. Sangat baik untuk menggunakannya bersama dengan kayu manis, yang juga menurunkan tekanan darah.
Sejauh menyangkut hipotensi, hampir semua rasa manis akan meningkatkan tekanan darah. Tapi jangan bersemangat - terlalu banyak gula akan berdampak negatif pada kesehatan pasien hipotonik, termasuk. Yang terbaik adalah mengkonsumsi makanan alami seperti madu atau buah-buahan kering.
Bagaimana teh manis mempengaruhi tekanan darah?
Teh yang biasa kita minum memiliki efek yang cukup kuat pada tekanan darah. Ini mengandung sejumlah besar kafein, yang memiliki efek hipertensi dan tonik umum yang jelas, dapat menyebabkan palpitasi jantung dan aritmia lainnya. Ini juga mengandung tanin, yang memiliki efek serupa. Ada lebih banyak komponen ini dalam teh hijau daripada hitam, yang harus diperhitungkan saat minum.
Kebanyakan orang terbiasa minum teh dengan gula, yang tentu saja hanya meningkatkan efek hipertensi dari minuman, yang membuatnya efektif pada pasien hipotensi, terutama selama krisis.
Kesimpulan
Hubungan antara gula dan tekanan darah dalam ilmu kedokteran modern cukup jelas. Kandungan glukosa darah yang tinggi pada diabetes, serta peningkatan konsumsi permen oleh orang sehat, mengarah pada perkembangan hipertensi, dan oleh karena itu produk dikontraindikasikan pada pasien tersebut. Lebih baik menggunakan rekan-rekannya yang lebih aman - madu atau buah-buahan kering.
Di sisi lain, dalam kasus hipotensi, gula memiliki efek positif dan, dalam jumlah yang wajar, mampu mengembalikan tekanan darah yang diturunkan.
