Batuk setelah berhenti merokok: berapa lama dan bagaimana cara mengobatinya

Semakin banyak orang, terutama kaum muda, mulai menyadari efek berbahaya bagi tubuh dari kebiasaan seperti merokok. Ada propaganda besar-besaran tentang topik ini hari ini, gaya hidup sehat menjadi modis, dan rokok memiliki pengikut aktif yang semakin sedikit. Namun banyak yang kecewa karena teman perokok yang terus-menerus, batuk setelah berhenti merokok tidak hilang seketika, melainkan berlanjut selama beberapa minggu, atau bahkan berbulan-bulan. Dan kadang-kadang bahkan meningkat di hari-hari pertama. Mengapa ini terjadi dan apa yang harus dilakukan untuk menghentikan batuk dengan cepat?

Mekanisme dan gejala

Batuk apa pun adalah respons refleks tubuh terhadap iritasi pada sistem pernapasan. Dan ada lebih dari cukup faktor menjengkelkan saat merokok tembakau. Suhu di ujung sebatang rokok mencapai 700-800 derajat, dan asap tembakau 70-80 derajat. Ini jauh lebih tinggi daripada batas aman maksimum untuk selaput lendir - 60. Ini berarti bahwa pengalaman merokok jangka panjang adalah jaminan iritasi konstan dan penipisan selaput lendir, yang berusaha melindungi diri mereka sendiri dengan menghasilkan dahak yang kental.

Dahak terus-menerus mengalir ke dinding belakang laring, mengiritasinya dan, ketika tertelan, masuk ke perut, membawa serta racun yang terkandung dalam asap tembakau. Sekarang lapisan perut teriritasi, terutama jika rokok pertama dihisap saat perut kosong. Gastritis secara bertahap berkembang dan bisul muncul. Keasaman jus lambung meningkat, dan ketika memasuki kerongkongan, menyebabkan iritasi dan mulas. Batuk semakin parah.

Selama tidur, dahak mengalir ke bronkus, mandek di sana dan menyumbat pernapasan. Orang itu mulai mendengkur, batuk di malam hari, bangun karena kekurangan udara.

Dengan menghirup asap dalam-dalam (dan ini melekat pada semua perokok berpengalaman!), Logam berat dan resin memasuki paru-paru, yang tetap ada di sana, merusak strukturnya dan menciptakan fokus peradangan permanen. Gejala khas dari kondisi paru-paru yang sangat tidak menguntungkan ini adalah batuk lagi.

Demikian kami uraikan secara rinci mekanisme kerusakan organ pernapasan saat merokok, sehingga jelas dari mana gejala khas batuk seorang perokok itu berasal, dan mengapa ia tidak bisa langsung hilang begitu saja setelah membuang rokok terakhir ke tempat sampah.

Ada juga fitur lainnya:

• serangan batuk paling parah terjadi di pagi hari, segera setelah bangun tidur - ini adalah bronkus dan paru-paru yang berusaha menghilangkan lendir beracun yang terkumpul semalaman;
• adanya dahak dalam jumlah besar - khas untuk perokok dengan sedikit pengalaman, yang selaput lendirnya tidak terlalu rusak;
• nafas berat dan bau - racun menumpuk dalam air liur, pada selaput lendir rongga mulut, bau yang kuat dapat diberikan oleh perut yang sakit;
• serangan batuk meningkat dengan napas dalam - ini adalah bagaimana paru-paru menahan kembalinya lendir beracun ke dalamnya;
• sesak napas yang terus-menerus adalah gejala bronkitis kronis dan kekurangan oksigen, yang sering terjadi pada perokok.

Agar batuk hilang selamanya, semua organ yang rusak harus dipulihkan sepenuhnya. Dan ini membutuhkan banyak waktu. Oleh karena itu, sulit untuk memprediksi kapan batuk akan hilang setelah berhenti merokok sepenuhnya, dan berapa lama masa rehabilitasi berlangsung.

Saat batuknya hilang

Pada orang sehat dengan riwayat merokok singkat, batuk menghilang rata-rata dalam 2-4 minggu. Untuk sebagian besar, itu juga tergantung pada usia - setelah semua, organisme muda yang berhenti merokok pulih lebih cepat daripada orang paruh baya dan, terutama, usia yang lebih tua. Pada orang di atas 50 tahun, batuk bisa memakan waktu hingga beberapa bulan, dan kemudian asalkan tidak ada penyakit kronis.

Jika seorang perokok sebelumnya menderita gagal jantung, penyakit pada saluran pencernaan, alergi, penyakit bronko-paru kronis, maka batuk akan tetap ada, karena penyebab utamanya tidak akan dihilangkan. Dalam hal ini, menghentikan kebiasaan buruk saja tidak cukup. Anda harus menjalani pemeriksaan diagnostik dan pengobatan, dan ketika batuk menghilang sebagai gejala, kita dapat berbicara tentang remisi yang stabil atau pemulihan total.

Pneumonia kronis dan bronkitis, yang sering menjadi teman perokok, juga harus diobati. Karena organ pernapasan terus-menerus rusak, mereka biasanya tidak dapat mempertahankan diri terhadap patogen yang masuk ke dalamnya. Dan secara umum, perokok berat memiliki kekebalan yang jauh lebih rendah daripada bukan perokok. Banyak orang mencatat bahwa setelah berhenti merokok, mereka mulai lebih sedikit menderita penyakit pernapasan, yang berarti bahwa sistem kekebalan juga mulai pulih.

Ini sangat tergantung pada seberapa cepat batuk berlalu ketika berhenti merokok, pada jumlah batang rokok yang dihisap pada hari sebelumnya. Jika 5-6 batang rokok tidak terlalu merusak selaput lendir, melainkan mengeringkannya dan mengiritasinya, memberikan waktu untuk sebagian pulih, maka satu bungkus sehari adalah keracunan tubuh yang konstan ditambah mukosa bronkial yang terbakar secara kronis dengan kerusakan dan hampir rambut tidak berfungsi yang dirancang untuk membersihkan lendir dan perlindungan terhadap bakteri.

Jika, setelah berhenti merokok, batuk Anda memburuk dalam dua minggu pertama, jangan khawatir. Ini adalah proses pembersihan aktif paru-paru dan bronkus. Anda hanya perlu meredakan kejang dengan sirup ekspektoran atau obat tradisional dan tidak kembali kecanduan.

Namun bila batuk berlangsung lebih dari 1-2 bulan, maka sudah saatnya ke dokter. Ini kemungkinan besar merupakan gejala dari kondisi medis lain, belum tentu akibat dari merokok.

Metode tradisional

Untuk membantu tubuh dengan cepat menghilangkan tar, racun, dan hal-hal buruk lainnya yang masuk ke dalam asap tembakau, Anda dapat menggunakan obat tradisional yang telah terbukti. Mereka tidak memberikan efek langsung, tetapi setelah 1-2 minggu penggunaan reguler, peningkatan kondisinya menjadi nyata:

1. Susu hangat. Bahkan jika tidak ada yang ditambahkan ke dalamnya, itu dengan sempurna melembutkan batuk dan menetralkan racun. Tidak heran itu diberikan lebih awal kepada mereka yang bekerja di industri "berbahaya". Anda bisa menambahkan sedikit madu, sejumput soda kue, atau ghee jika Anda suka. Minum dalam tegukan kecil hingga 2 gelas sehari.
2. sirup bawang. Ekspektoran yang sangat baik yang dapat bersaing dengan obat toko obat mana pun. Kupas dua bawang besar, potong, tutup dengan segelas gula. Saat bawang dijus, didihkan dengan api yang sangat kecil sampai sirup kuning terbentuk. Saring sirupnya, Anda bisa menambahkan satu sendok makan madu. Ambil satu sendok teh beberapa kali sehari.
3. Eggnog dengan propolis. Cocok untuk mereka yang tidak alergi terhadap produk lebah (asma tidak diperbolehkan!). Pisahkan kuning telur dari protein, kocok dengan satu sendok makan madu alami sampai berbusa putih, tambahkan perlahan 15-20 tetes tingtur alkohol propolis ke dalamnya. Makan sedikit, masak sesaat sebelum digunakan. Oleskan tidak lebih dari 2 kali sehari.
4. Teh spesial. Ada resep khusus untuk mengeluarkan dahak dengan cepat. Tuang satu sendok makan rosemary liar kering dan wortel St. John ke dalam termos, tuangkan 0,5 liter air mendidih. Tutup penutupnya dan biarkan selama 15 menit. Saring cairannya, masukkan satu sendok teh teh hitam berkualitas tinggi ke dalam teko dan tuangkan infus. Minum hangat saat daun teh diinfuskan.
5. Jus dandelion. Ini juga sangat membantu pengeluaran dahak. Itu harus diperas dari akar tanaman yang sebelumnya dibersihkan dan dicampur dengan teh yang terbuat dari lemon balm, mint, thyme atau sage dengan kecepatan 20-30 ml jus per gelas teh. Anda bisa menambahkan madu sesuai selera.
6. Teh herbal. Anda perlu minum terus-menerus.Mereka menghangatkan tenggorokan, meredakan peradangan, banyak tanaman memiliki efek anti-inflamasi dan ekspektoran, dan mampu menetralkan racun. Sage, ekor kuda, chamomile, lungwort, thyme, linden, mawar liar bisa digunakan.
7. Tunas birch. Agen anti-inflamasi yang sangat baik. Menghilangkan iritasi pada laring, bahkan meredakan batuk yang kuat, mendorong pemulihan selaput lendir dengan cepat. Lelehkan 70 gram ghee dalam bak air, tambahkan satu sendok makan tunas birch. Biarkan dengan api kecil selama satu jam. Saring minyaknya, setelah agak dingin campur dengan jumlah madu yang sama. Ambil satu sendok teh beberapa kali sehari.

Jika Anda tidak ingin dipusingkan dengan resep tradisional, Anda dapat membeli sirup ekspektoran nabati di apotek dan meminumnya sesuai petunjuk.

Selain itu, Anda harus menghindari aktivitas fisik yang terlalu aktif, masuk angin, perubahan suhu yang tiba-tiba, makanan yang sangat panas atau dingin, makanan yang terlalu pedas atau asam. Artinya, melakukan segalanya agar tidak memicu iritasi tambahan pada laring.

Rokok elektrik

Seorang perokok yang sering berpikir bahwa cukup beralih ke rokok elektronik yang modis sekarang, dan batuknya juga akan hilang. Ada beberapa kebenaran dalam hal ini, tetapi tidak semuanya begitu sederhana. Bukan hanya asap tembakau dan tar yang terkandung di dalamnya yang menyebabkan batuk perokok. Nikotin memicu penyempitan tajam pembuluh darah, yang sering menyebabkan kejang, termasuk kejang pada bronkus, reaksinya adalah batuk yang hebat. Karena itu, saat merokok rokok elektrik, akan ada batuk juga.

Selain itu, banyak rasa dan perasa kimia ditambahkan ke dalamnya, yang sering menimbulkan reaksi alergi, dan juga menyebabkan batuk.

Untuk mengubah asap menjadi uap, gliserin digunakan, yang, bila dikonsumsi dalam jumlah besar, menyumbat paru-paru tidak lebih buruk daripada tar tembakau yang berbahaya. Itu hanya kurang beracun. Jadi satu-satunya cara untuk menghilangkan batuk perokok selamanya adalah berhenti merokok sepenuhnya dan tanpa syarat dalam bentuk apa pun!