Teh hijau terkenal dengan manfaat kesehatannya. Minum teh adalah ritual di banyak budaya. Tetapi ada juga kontraindikasi untuk minum minuman ini. Cukup sering, pertanyaan "apakah teh hijau meningkatkan atau menurunkan tekanan darah?" Dan itu wajar, karena tidak banyak orang yang tahu bahwa ada kafein dalam varietas hijau dan hitam. Oleh karena itu, minuman ini dapat meningkatkan tekanan darah, dan penderita hipertensi perlu meminumnya dengan hati-hati. Efek teh hijau pada tekanan darah telah dipelajari dengan cukup baik oleh para peneliti untuk menarik kesimpulan yang pasti.
Bagi orang yang memiliki tekanan darah rendah, dokter sering menganjurkan minum teh hijau dengan lemon dan gula. Setelah minuman seperti itu, indikatornya menjadi lebih tinggi. Semua ini disebabkan oleh adanya komposisi zat seperti kafein dan tanin. Berkat mereka, sirkulasi darah meningkat, nada dinding pembuluh darah meningkat. Jika tehnya juga manis, maka glukosa menyegarkan otak. Bersama-sama, semua sifat ini membantu penderita hipotensi merasa jauh lebih baik, yang tidak dapat dikatakan tentang pasien hipertensi.
Tapi efek teh hijau pada kinerja berumur pendek. Tubuh dengan cepat menghilangkannya secara alami.
Sifat positif dari minuman ini:
- kakhetin, yang terkandung di dalamnya, memiliki efek antioksidan, apalagi memperkuat pembuluh darah;
- tanin bekerja pada sistem kekebalan tubuh, memperkuatnya, terutama dengan merangsang resistensi terhadap infeksi;
- Teh hijau juga mengandung banyak vitamin C.
Tentu saja, setiap minuman, bahkan yang sekilas tidak berbahaya sekalipun, dapat membahayakan tubuh jika diminum dalam jumlah berlebihan. Teh hijau adalah salah satunya. Karena itu, jika Anda sering menggunakannya, maka akan muncul detak jantung yang cepat, gangguan tidur, dan tekanan darah tinggi. Varises pada ekstremitas juga bisa berkembang. Tapi bisakah teh hijau digunakan untuk tekanan darah tinggi?
Peningkatan pembacaan tonometer disebabkan oleh alkaloid. Zat inilah yang merupakan kafein sederhana. Dalam hal ini, ia memiliki komponen yang berbeda. Ini adalah xanthine, nofilin, dll. Semuanya bekerja pada tubuh sedemikian rupa sehingga tingkat tekanan darah meningkat. Dalam beberapa kasus penyalahgunaan teh hijau, patologi kronis, termasuk hipertensi, diperburuk.
Teh hijau meningkatkan tekanan darah, tetapi pada saat yang sama, minuman ini dapat meningkatkan patensi arteri tipe koroner dan ginjal.
Dampak minuman
Meski tercatat mengandung kafein, tidak semua orang mengalami peningkatan tekanan darah setelah minum teh. Reaksi setiap orang terhadap alkaloid bisa berbeda. Itu semua tergantung pada individualitas struktur dinding pembuluh darah, yaitu pada jumlah reseptornya. Reseptor beberapa orang lebih dipengaruhi oleh cakhetin, sementara yang lain lebih dipengaruhi oleh kafein.
Apakah teh hijau meningkatkan atau menurunkan tekanan darah? Para ilmuwan telah menemukan bahwa ada lebih banyak orang yang rentan terhadap Kakhetian. Akibatnya, ada lebih sedikit dari mereka yang indeksnya naik setelah minum teh. Untuk menentukan bagaimana teh hijau mempengaruhi tekanan darah, Anda harus mengukurnya sebelum minum teh, tetapi Anda tidak boleh gugup sebelum itu. Seseorang harus tenang, yang berarti tidak boleh setelah aktivitas fisik, berjalan, dan juga tidak setelah makan.
Indikator lebih lanjut diukur, dan lebih baik untuk menuliskannya. Setelah itu, Anda perlu minum secangkir teh hijau, hanya saja seharusnya tanpa tambahan apa pun. Lebih baik tidak ada madu, gula, dan tidak selai minuman dengan permen.
Anda perlu menunggu 15 menit dan memeriksa tekanan darah Anda lagi. Namun selama masa tunggu, Anda juga tidak boleh terlalu aktif, lebih baik duduk dengan tenang. Hasilnya dibandingkan. Dan setelah itu, Anda dapat mengevaluasi: teh hijau meningkatkan tekanan darah, atau mengurangi tekanan darah.
Jika tekanan darah meningkat tidak lebih dari 10-15 unit mm Hg. Seni., maka tidak ada yang perlu dikhawatirkan. Ini berarti bahwa tubuh biasanya menerima alkaloid yang terkandung dalam teh hijau.
Dan jika, setelah minum teh, indikator seseorang meningkat lebih dari 20 unit, maka minuman ini harus ditanggapi lebih serius. Pada orang yang sehat, pembacaan tekanan darah kembali normal dengan sangat cepat. Hal yang sama tidak dapat dikatakan tentang pasien hipertensi, di mana konsumsi teh yang berlebihan dapat berdampak negatif bagi kesehatan.
Aturan penggunaan minuman untuk penderita hipertensi
Dokter mencatat bahwa pasien hipertensi perlu mengonsumsi sekitar 1,3 liter cairan per hari. Tetapi penting untuk memperhitungkan juga sup dengan konsistensi cair, jus. Pasien hipertensi tidak dianjurkan untuk minum lebih dari 2 cangkir teh per hari.
Banyak orang tahu bahwa bergamot cenderung menurunkan tekanan darah, tetapi dalam teh komersial, rasa bergamot tercapai karena aroma dalam komposisinya. Karena itu, jangan berharap tekanan akan turun karena bahan ini.
Dianjurkan juga untuk membeli hanya teh daun besar, dan bilas daunnya dengan air hangat sebelum diminum. Dengan demikian, beberapa alkaloid sudah dinetralkan. Juga, efek kafein dapat dikurangi dengan susu, yaitu, Anda dapat minum teh dengannya.
Tentu saja, jika seseorang menderita hipertensi, dan saat ini indikator tekanan meningkat, lebih baik tidak minum teh. Ini dapat merusak kondisi umum. Terutama di malam hari, Anda tidak boleh minum minuman, karena insomnia dan rangsangan yang berlebihan dapat terjadi. Pada saat yang sama, pasien hipotensi dengan tekanan darah rendah membutuhkan secangkir minuman keras dengan gula atau madu.
Bagaimana cara menyeduh?
Agar minumannya enak dan sehat, Anda perlu menyeduhnya untuk waktu tertentu. Jika waktu ini kurang dari 3 menit, maka peningkatan tekanan akan diabaikan. Jika waktu ini berlangsung 4-10 menit, maka dari minuman seperti itu tekanannya bisa meningkat lebih dari 20 mm Hg. Seni. Sangat berbahaya bagi penderita hipertensi pada stadium 2 dan 3 penyakit.
Teh yang telah diinfuskan lebih dari 10 menit umumnya tidak dianjurkan untuk dikonsumsi. Ini tidak lagi mengandung elemen dan vitamin yang berguna, tetapi ada banyak kafein. Oleh karena itu, jika seseorang menghabiskan minuman yang diseduh di pagi hari, maka tidak akan ada manfaatnya.
Para ilmuwan telah menunjukkan bahwa 2-3 cangkir minuman sepanjang hari, diseduh dalam waktu kurang dari 3 menit, akan membantu menjaga tekanan darah tetap normal.
Teh dengan lemon
Teh hijau panas dengan lemon adalah minuman yang menyenangkan dan sehat. Ini adalah salah satu obat tradisional untuk hipertensi. Sangat efektif untuk menambahkan baik pulp dan kulit lemon. Teh tanpa lemak meningkatkan tekanan darah, jadi seharusnya tidak terlalu kuat.
Semuanya dijelaskan oleh khasiat minuman untuk memperkuat pembuluh darah (dalam jumlah sedang). Lemon juga sangat kaya akan vitamin dan mineral. Ini adalah vitamin C, P, D, A, kelompok B (1, 2, 5, 6, 9), dan juga fluor, fosfor, magnesium, natrium, kalium. Mengingat hal ini, lemon juga meningkatkan kesehatan pembuluh darah. Komposisi zat seperti itu akan membantu mengurangi jumlah kolesterol, mengurangi tingkat kekentalan darah. Sifat-sifat ini akan membantu menurunkan tekanan darah, karena ini meningkatkan fungsi sistem kardiovaskular. Selain itu, teh lemon meningkatkan pertahanan tubuh.
Teh kental
Teh hijau yang sangat kuat dikontraindikasikan untuk hipertensi. Dalam satu kasus, dianjurkan untuk pasien hipotensi untuk meningkatkan kinerja. Semua elemen jejak teh yang bermanfaat hanya dapat diperoleh jika diseduh dengan benar. Minuman keras dapat memiliki efek sebaliknya pada sistem kardiovaskular. Ini menipiskan pembuluh darah dan membuatnya lebih lemah.
Apakah teh hijau kuat meningkatkan atau menurunkan tekanan darah? Sejumlah besar kafein, yang diterima tubuh pada suatu waktu, akan meningkatkan laju bahkan pada orang tanpa patologi. Akibatnya, ia mungkin mengalami sakit kepala dan gejala lainnya. Tekanan mata juga akan meningkat. Ini berbahaya bagi mereka yang memiliki riwayat glaukoma.
Jangan lupa bahwa teh hijau adalah minuman diuretik, dan jika konsentrasinya sangat tinggi, maka akan mengeluarkan terlalu banyak cairan. Ini penuh dengan peningkatan kekentalan darah dan akan sulit bagi jantung untuk memompanya.
Sering minum teh hijau yang kuat dapat menyebabkan sakit kepala terus-menerus karena hipoksia. Penyakit seperti radang sendi dan asam urat juga diperparah.
Teh hijau untuk hipertensi adalah minuman sehat jika Anda menyeduhnya dengan benar dan menjaga kesehatan Anda. Terlepas dari bagaimana hal itu mempengaruhi tubuh, pasien hipertensi juga dapat menggunakannya, hanya dalam jumlah sedang. Apakah teh hijau meningkatkan atau menurunkan tekanan darah? Dapat disimpulkan bahwa semuanya tergantung pada karakteristik individu organisme. Lebih baik memeriksa secara mandiri kerentanan tubuh terhadap minuman ini.
Bisakah saya minum teh hijau untuk hipertensi? - Jawaban dari peneliti adalah positif. Dalam segala hal yang perlu Anda ketahui kapan harus berhenti dan mendengarkan tubuh Anda.
