Tekanan darah: norma berdasarkan usia

Tekanan darah pada perwakilan dari kelompok umur yang berbeda secara alami berbeda, karena selama bertahun-tahun terjadi perubahan fisiologis tertentu dalam tubuh yang terkait dengan keausan pembuluh darah, perubahan hormonal dan faktor lainnya. Untuk memahami indikator apa yang harus ada pada orang-orang dari berbagai kategori usia, Anda dapat langsung merujuk ke materi yang terkandung dalam tabel "Tekanan darah: norma berdasarkan usia", yang disajikan di bawah ini.

Namun, indikator itu sendiri tidak terlalu informatif, oleh karena itu, untuk pemahaman yang lebih baik tentang data, mereka membahas alasan penyimpangan tekanan dan tindakan pencegahan yang akan membantu merasa seperti di usia 50 tahun.

Tekanan darah: norma dan ekstrem

Setiap usia memiliki karakteristik indikatornya sendiri, tetapi ada norma yang diterima secara umum yang mencerminkan data tekanan darah normal pada orang yang sehat.

Indikator ini dengan dua nilai:

sistolik, yang diukur selama kontraksi otot jantung dan pelepasan darah ke arteri;
diastolik - diukur dalam interval antara kontraksi.

Yang pertama sering disebut bagian atas, yang kedua - bagian bawah. Apa yang normal dan apa yang tidak ditunjukkan pada tabel di bawah ini:

kategori tekanan darah	Tekanan darah sistolik (atas) mm Hg Seni.	Tekanan darah diastolik (lebih rendah) mm Hg. Seni.
Optimal	Kurang dari 120	Kurang dari 80
Normal	Kurang dari 130	Kurang dari 85
meningkat normal	130-139	85-89
Hipertensi derajat I (ringan)	140-159	90-99
Hipertensi derajat II (sedang)	160-179	100-109
Hipertensi derajat III (sedang)	Lebih dari 180	Lebih dari 110
Berbatasan	140-149	Kurang dari 90
Hipertensi sistolik terisolasi	Lebih dari 140	Kurang dari 90

* Catatan 1: jika tekanan atas seseorang berada dalam satu kategori, dan tekanan bawah berada di kategori lain, maka kategori atas dipilih.

** Catatan 2: optimal dipahami sebagai indikator di mana risiko penyakit jantung dan kematian akibat penyakit tersebut minimal.

Diagram ini menunjukkan batas norma, dan bukan nilai spesifik dari indikator. Ini mengikuti dari tabel bahwa:

Ketika tekanan darah seseorang di atas 140/90, ini merupakan peningkatan indikator (hipertensi arteri).
Jika pada orang dewasa atau anak-anak berada pada kisaran 110-130 / 80-90, ini adalah nilai tekanan darah yang normal.
Batas tekanan darah yang lebih rendah ditentukan oleh nilai 60-70. Ketika orang dewasa memiliki indikator 90/60, ini adalah contoh hipotensi arteri.

Pada saat yang sama, hampir selalu, tekanan darah dalam norma tidak stabil sama - itu berubah 5-10 unit baik dalam satu arah maupun ke arah lain.

Fenomena seperti itu dijelaskan oleh:

aktivitas fisik;
situasi stres;
penggunaan makanan atau minuman tertentu (alkohol, kopi);
penggunaan obat-obatan tertentu yang menyebabkan efek spasmodik atau vasodilator.

CATATAN! Seringkali, pertanyaan tentang berapa tekanan darah normal harus diputuskan secara individual, karena selain faktor umum (usia, jenis kelamin), faktor pribadi (gaya hidup, penyakit kronis, berat badan) juga memengaruhinya.

Oleh karena itu, untuk memahami standar individu, untuk mengetahui apakah Anda menderita hipertensi arteri (hipertensi), jika tekanan darah Anda normal, mereka berkonsultasi dengan dokter untuk meminta nasihat.

Norma tekanan darah berdasarkan usia

Perubahan terkait usia dalam tubuh, yang memengaruhi tingkat tekanan, terkait dengan proses berikut:

Kemunduran bertahap dalam kerja jantung karena penuaan ototnya (miokardium) dan peningkatan beban karena restrukturisasi pembuluh darah.
Perubahan pembuluh darah - penurunan elastisitas dinding, penyempitan lumen aliran darah karena pertumbuhan berlebih plak aterosklerotik (kolesterol), yang mengembangkan hipertensi arteri.
Perubahan hormonal dalam tubuh (pada wanita setelah menopause, ada penurunan yang signifikan dalam tingkat hormon seks estrogen, yang meningkatkan kekuatan pembuluh darah).

Selain keadaan objektif, pengaruh berbahaya dari faktor-faktor individu yang terkait dengan gaya hidup yang tidak tepat (merokok, alkohol, diet tidak seimbang, kurangnya aktivitas fisik moderat yang sistematis, terus-menerus dalam keadaan stres emosional) sering mempengaruhi.

Tabel tekanan darah berdasarkan usia di bawah ini:

Usia	laki-laki		Perempuan
Usia	Atas	Lebih rendah	Atas	Lebih rendah
20-30	124	77	117	73
31-40	127	80	121	76
41-50	130	82	128	81
51-60	136	84	138	85
61-70	143	86	145	86
71-80	146	83	160	86
Lebih dari 80	145	83	158	83

Norma usia tekanan darah pada orang dewasa secara bertahap meningkat, dan hanya pada usia tua mereka sedikit menurun dalam hal indikator dibandingkan dengan tahap sebelumnya.

Data yang dapat diterima memiliki dinamikanya sendiri pada anak-anak - dari tabel di bawah ini dapat dilihat bahwa norma untuk usia anak-anak (dari ulang tahun pertama hingga sepuluh tahun) berubah jauh lebih cepat.

Pembacaan tekanan darah normal:

Usia	Tekanan darah atas mm Hg. Seni.	Menurunkan tekanan darah mm Hg. Seni.
Hingga 14 hari	65-95
Hingga 28 hari	85-115	41-75
Dari 2 bulan hingga satu tahun	95-115	50-75
2-3 tahun	100-115	60-75
3-5 tahun	100-118	60-77
6-10 tahun	100-122	60-79

Untuk anak-anak, jawaban atas pertanyaan tentang tekanan darah apa yang seharusnya kurang akurat, karena norma dan penyimpangan dalam kasus ini ditandai dengan rentang yang lebih luas.

Selain itu, indikator tekanan darah normal pada anak-anak tidak terkait erat dengan jenis kelamin, karena sampai pubertas dan perubahan hormonal dalam tubuh, data yang diizinkan pada anak laki-laki dan perempuan berbeda secara signifikan.

Indikator batas

Karena jawaban atas pertanyaan tekanan darah apa yang dianggap normal adalah kisaran nilai tertentu yang tergantung pada setiap individu, maka penyimpangan dari norma terletak pada interval tertentu.

Karena itu, ada konsep prahipertensi - keadaan batas, yang, jika tidak ada tindakan yang diambil, dengan mudah mencapai hipertensi arteri. Ketika ditanya berapa tekanan darah yang dianggap normal pada usia tertentu, beberapa orang percaya bahwa angka 130-135/90-95 adalah nilai optimal.

Faktanya, hasil seperti itu menunjukkan keadaan batas, yang berbahaya karena seringkali tidak memanifestasikan dirinya dalam apa pun - seseorang merasa seperti biasa. Seringkali dikaitkan bukan dengan penyimpangan jantung dan pembuluh darah, tetapi dengan organ lain:

ginjal;
kelenjar adrenal;
kelenjar tiroid.

Untuk memahami tekanan darah apa yang dianggap normal dalam kasus khusus Anda, cobalah membuat buku harian pemantauan selama sebulan. Jika ada angka yang tinggi secara konsisten (di atas 130/80) dan ada lompatan sepanjang hari, maka bahkan tanpa penyimpangan, mereka meminta nasihat dokter. Melebihi indikator secara konstan adalah sinyal pertama timbulnya hipertensi.

Bagaimana krisis hipertensi berkembang?

Dengan berkembangnya hipertensi, beberapa indikator tekanan (180/100 ke atas) berada di ambang batas. Karena pelanggarannya, ada risiko tinggi kerusakan serius - krisis hipertensi.

Komplikasi ini disertai dengan gejala berikut:

gangguan penglihatan sebagian atau seluruhnya (penggelapan yang tajam, "kunang-kunang" di mata);
mual dan muntah;
sakit kepala parah, pusing, kebisingan di kepala;
sesak napas;
nyeri tekan di sisi kiri;
lebih jarang - kejang.

Krisis adalah keadaan darurat: korban tiba-tiba jatuh sakit, bahkan kehilangan kesadaran. Memanggil dokter dalam kasus ini sangat penting.

Cara memantau kesehatan dengan benar pada usia yang berbeda

Tekanan adalah salah satu indikator yang perlu dipantau semua orang - baik yang sehat maupun yang menderita penyakit, orang muda dan orang dewasa.

Perhatian khusus diberikan padanya:

Menderita berbagai patologi jantung dan pembuluh darah.
Memiliki kecenderungan tekanan darah tinggi atau rendah karena faktor keturunan.
Orang di atas 45-50 tahun.
Menderita penyakit yang memicu risiko peningkatan tekanan darah (diabetes mellitus, disfungsi ginjal).
Menjalani intervensi bedah pada jantung, pembuluh darah dan organ penting lainnya.

Jika untuk orang yang tidak termasuk dalam salah satu dari kelompok risiko ini, kontrol terdiri dari pemeriksaan terjadwal berkala di kantor dokter (selama pemeriksaan medis), maka untuk kategori ini perlu memantaunya secara sistematis - setiap hari.

Untuk melakukan ini, mereka berkonsultasi dengan dokter - tentang tingkat indikator spesifik mereka, karakteristik jalannya pengobatan untuk menstabilkannya dan tentang kapan lebih baik bagi Anda untuk mengukurnya. Setelah itu, mereka mulai membuat buku harian kontrol data, di mana pengukuran harian dicatat.

Langkah-langkah untuk menstabilkan indikator

Untuk mengembalikan tekanan ke normal dan berhasil mencegah komplikasi dari sistem kardiovaskular, ikuti beberapa aturan sederhana:

Perhatikan diet Anda - jangan menyalahgunakan makanan yang terlalu asin, makanan dengan lemak hewani, makanan yang digoreng.
Hentikan kebiasaan buruk atau kurangi sampai batas minimum yang wajar - merokok, alkohol, makan berlebihan.
Cobalah untuk melakukan latihan olahraga sederhana setiap hari untuk menjaga tubuh Anda dalam kondisi yang baik.
Perhatikan pekerjaan dan istirahat Anda, usahakan selalu tidur yang cukup.
Berjalan di udara segar setiap hari adalah cara yang bagus untuk menyegarkan tubuh dan mengisi darah dengan oksigen.

Sebelum melakukan pencegahan atau memulai pengobatan patologi, pastikan untuk mendapatkan saran dari dokter - norma beban, diet, dan faktor lainnya selalu bersifat individual, tergantung pada karakteristik organisme tertentu. Awasi diri Anda dan ingat: mencegah lebih mudah daripada mengobati!