Tekanan darah tinggi di pagi hari

Mengapa tekanan lebih tinggi di pagi hari?

Tekanan darah tinggi di pagi hari tercatat pada 40% pasien hipertensi. Untuk mengetahui penyebab kondisi ini, perlu dilakukan pemeriksaan, atas dasar itu dokter akan memilih pengobatan yang efektif.

Pembacaan tekanan darah dapat berubah sebagai akibat dari berbagai faktor. Selama tidur, mereka biasanya diturunkan, dan pada pagi hari mereka dapat meningkat. Fenomena serupa disebabkan oleh fakta bahwa tubuh benar-benar rileks di malam hari. Setelah bangun tidur, semua fungsinya diaktifkan. Selain itu, tekanan darah dapat meningkat karena alasan berikut:

• faktor keturunan;
• jenis kelamin (kondisi ini sering ditemukan pada pria);
• penyalahgunaan makanan asin dan kopi;
• kegemukan;
• gaya hidup tidak aktif;
• penyimpangan dalam kerja sistem saraf;
• adanya kebiasaan buruk;
• patologi ginjal atau jantung.

Kelompok risiko termasuk orang-orang yang terus-menerus dalam stres psiko-emosional. Belajar istirahat penting untuk tetap sehat. Tekanan bisa naik di pagi hari karena gangguan emosi. Pasien yang menderita neurosis dan neurasthenia memiliki jiwa yang tidak stabil dan penurunan tekanan tidak dapat dihindari untuk mereka.

Obesitas perut juga merupakan faktor risiko. Dalam hal ini, timbunan lemak dicatat di perut, yang berbeda secara signifikan dari lemak subkutan. Mereka cukup agresif, karena mereka mengeluarkan sejumlah besar zat hormonal. Untuk menormalkan berat badan dan mengatur diri sendiri, Anda perlu menyesuaikan pola makan Anda. Sangat penting bagi penderita hipertensi untuk meminimalkan asupan makanan asin. Jumlahnya yang berlebihan dalam tubuh menyebabkan retensi cairan, itulah sebabnya tekanan darah meningkat. Jika pola makan didominasi oleh makanan dengan lemak hewani, ini mengancam penumpukan kolesterol. Kondisi ini tidak mempengaruhi keadaan pembuluh darah.

Alasan peningkatan tekanan di pagi hari bisa menjadi makan malam. Jika makanan berlemak dan berkalori tinggi dimakan di malam hari, maka Anda harus mengharapkan peningkatan kadar kolesterol, dan ini, pada gilirannya, akan mempengaruhi lonjakan tekanan.

Orang dengan glomerulonefritis, pielonefritis atau gagal ginjal paling rentan terhadap hipertensi. Perawatan dalam kasus ini tidak hanya membutuhkan penggunaan obat antihipertensi, tetapi juga obat dengan efek diuretik.

Lonjakan tekanan pagi hari mungkin terkait dengan kondisi cuaca. Selama penelitian, para ilmuwan telah mengkonfirmasi fakta bahwa topan dan antisiklon memiliki efek yang kuat pada orang-orang yang peka terhadap cuaca. Dengan latar belakang perubahan tekanan atmosfer, kesehatan mereka memburuk.

Peningkatan tekanan mungkin terkait dengan ketidakseimbangan hormon dalam tubuh. Jika kita berbicara tentang seks yang adil, maka itu bisa menjadi menopause atau siklus menstruasi. Gangguan hormonal sering terjadi pada ibu hamil, sehingga sering terdiagnosis tekanan darah tinggi. Untuk mengecualikan adanya masalah kesehatan yang serius, diperlukan pemeriksaan lengkap pada tubuh, pastikan untuk memeriksa kelenjar tiroid dan kelenjar adrenal. Tetes juga bisa menjadi hasil dari beberapa proses patologis.

Posisi tubuh saat tidur juga dapat mempengaruhi kesejahteraan seseorang saat bangun tidur. Jika posturnya tidak nyaman, maka sirkulasi darah memburuk, yang berkontribusi pada peningkatan tekanan pagi hari. Stabilisasinya terjadi secara independen setelah periode waktu tertentu, dan tidak ada tindakan yang diperlukan.

Alasan lain

Sebagian besar orang lanjut usia menderita tekanan darah tinggi. Ini karena perubahan terkait usia yang dialami tubuh. Pada usia 50 tahun, banyak orang memiliki keadaan pembuluh darah yang memburuk: mereka ditumbuhi plak kolesterol, kehilangan elastisitasnya. Semua ini mengarah pada penyumbatan mereka dan perkembangan aterosklerosis.

Tekanan darah tinggi di pagi hari dapat dikaitkan dengan perubahan hormonal. Ini berlaku untuk wanita yang sudah mulai menopause.

Pria juga rentan terhadap ketidakseimbangan latar belakang hormonal, yang juga dapat memanifestasikan dirinya dalam bentuk tekanan pagi hari. Kondisi serupa juga diamati dengan pembentukan bekuan darah.

Jika kita berbicara tentang tekanan pagi yang tinggi di separuh umat manusia, maka alasan berikut berkontribusi pada hal ini:

• kegembiraan emosional yang berlebihan;
• mengambil sejumlah kontrasepsi oral;
• patologi organ sistem genitourinari;
• adanya hipertensi.

Ketika kerja organ-organ sistem genitourinari terganggu di dalam tubuh, terjadi stagnasi cairan. Inilah yang sering menyebabkan lonjakan tekanan setelah mengangkat. Saat tubuh dibebaskan dari kelebihan cairan, indikator menjadi normal. Untuk mencegah berkembangnya skenario seperti itu, Anda sebaiknya tidak minum air putih, teh, kopi, dan minuman lain lebih dari jam 8 malam. Selain itu, pasien hipertensi harus selalu memantau keadaan emosinya, menghindari ekspresi perasaan yang kuat dan situasi konflik.

Sedangkan untuk pria, alasan peningkatan tekanan mungkin terletak pada penyalahgunaan makanan olahan, serta makanan tinggi kolesterol. Hasilnya adalah penyumbatan pembuluh darah yang tidak mampu menangani aliran darah dengan baik. Ini adalah bagaimana penyimpangan dalam kerja jantung dan penurunan tekanan muncul.

Merokok, alkohol dan kebiasaan buruk lainnya memiliki efek negatif pada keadaan seluruh tubuh. Dan jika di masa muda ini tidak memanifestasikan dirinya dengan cara apa pun, maka pada usia 45 tahun terjadi kelelahan yang cepat, lesu setelah tidur, tekanan pagi yang tinggi, yang bisa turun di malam hari.

Fakta penting adalah bahwa latar belakang emosional pria lebih stabil daripada wanita. Mereka sering menyimpan perasaan di dalam hati, takut untuk menunjukkannya. Tampaknya hanya pria yang lebih tenang dan lebih tenang daripada wanita. Mereka hanya dengan terampil menyembunyikan emosi dan tidak membiarkannya keluar. Inilah sebabnya mengapa pria lebih mungkin mengalami penyakit kardiovaskular. Untuk mencegah perkembangan konsekuensi serius dengan latar belakang ini, perlu dari waktu ke waktu untuk membuang perasaan yang terakumulasi.

Untuk orang tua, tekanan darah tinggi setelah bangun di pagi hari seharusnya tidak menjadi perhatian utama, dan inilah alasannya:

• orang tua tidak selalu dapat mengukur tekanan darah dengan benar, oleh karena itu, bantuan dari luar sangat penting untuk memastikan nilai yang benar;
• bagi mereka, tekanan atas dengan nilai 150 mm Hg dapat dianggap sebagai norma;
• tubuh lansia mengalami kesulitan dalam transisi dari fase tidur ke fase bangun. Dalam kebanyakan kasus, tekanan akan kembali normal dalam beberapa jam setelah pengangkatan.

Dokter menyarankan agar orang tua mengatur tekanan darah dengan obat pelepasan berkepanjangan. Efeknya bertahan selama sehari. Obat-obatan jenis ini membantu dengan cepat mengembalikan indikator tekanan normal pada tubuh yang lemah.

Mekanisme peningkatan tekanan

Pada orang sehat, pada saat tidur, tekanannya menurun, dan di pagi hari, karena aktivitas fisik, itu meningkat. Dengan beban rumah tangga normal, indikator di pagi hari tidak boleh lebih tinggi dari 20% dari tingkat malam. Pada pasien hipertensi, di pagi hari, tekanan bisa naik, dan tetap pada tingkat yang dicapai untuk waktu yang lama.Hal ini terkait dengan tiga kali lipat risiko gangguan irama jantung, serangan jantung, dan kematian mendadak akibat penyakit kardiovaskular dalam beberapa jam pertama setelah bangun tidur di pagi hari.

Lonjakan tekanan di pagi hari disebabkan oleh ketidakseimbangan neuro-humoral, termasuk kerusakan sistem luka-angiotensin. Untuk mengatasi masalah ini dan secara efektif mengurangi tekanan darah tinggi di pagi hari, dianjurkan untuk menggunakan ACE inhibitor.

Untuk mencegah lonjakan tekanan darah setelah tidur, coba ikuti tips berikut ini:

1. Perlahan bangun dari tempat tidur dan perlahan ambil posisi tegak.
2. Sisihkan waktu untuk berjalan-jalan sebelum tidur. Ini akan menjenuhkan darah dengan oksigen, yang akan membuat pembuluh lebih lunak untuk bangun pagi.
3. Tempatkan beberapa kulit jeruk kering dan daun mint di meja samping tempat tidur.
4. Kecualikan kopi dari diet. Anda dapat meninggalkan hanya satu dosis minuman ini. Tetapi sangat tidak diinginkan untuk memulai pagi hari dengan penggunaannya.
5. Minum banyak cairan sepanjang hari, tetapi makan terakhir Anda harus sebelum jam 8 malam.

Peningkatan tekanan seringkali tanpa gejala. Seseorang bahkan mungkin tidak menyadari kemungkinan bahaya.

Sakit kepala, tinnitus, silau di depan mata, dan pusing pasti harus menjadi perhatian.

Sangat penting bagi pasien hipertensi untuk mengontrol tekanan darah beberapa kali sehari dengan mengukurnya dengan alat khusus - tonometer. Indikatornya tidak boleh melebihi 140/90 mm Hg. Pengukuran harus dilakukan di satu sisi dan sisi lainnya. Jika nilai yang didapat tidak sesuai, ini menjadi alasan serius untuk berkonsultasi ke dokter. Norma dianggap sebagai celah 10 mm. kolom merkuri.

Peningkatan tekanan terjadi karena kombinasi alasan. Karena itu, penting untuk memperhatikan kesehatan dan segera menanggapi setiap penyimpangan dari norma. Mengabaikan masalah dapat menyebabkan konsekuensi yang tidak dapat diubah. Pencegahan semua penyakit adalah diet sehat, gaya hidup yang benar, dan tidak adanya stres emosional dan fisik yang intens.