Bagaimana mencegah sinusitis - tindakan pencegahan

Sinusitis adalah penyakit serius yang mempengaruhi sinus paranasal dan dapat menyebabkan komplikasi yang mengancam jiwa jika tidak diobati dengan benar atau sebelum waktunya. Tetapi bahkan tanpa komplikasi, penyakit ini membawa banyak momen tidak menyenangkan bagi seseorang: sakit kepala, hidung tersumbat, keluarnya cairan yang banyak, penurunan kemampuan untuk bekerja dan kualitas hidup secara umum. Lebih baik mencegah penyakit apa pun daripada mengobati, oleh karena itu pencegahan sinusitis di rumah sangat penting.

Urgensi masalah

Paling sering, sinusitis berkembang dengan penurunan suhu lingkungan, yang musiman, atau dengan hipotermia situasional tubuh. Ahli THT yang berpengalaman tahu kapan arus utama pasien terjadi: di musim gugur dan musim semi, ketika ada fluktuasi suhu udara yang nyata, dan seseorang mungkin berpakaian di luar musim, serta di paruh kedua musim panas, ketika orang kembali dari liburan. , di mana mereka sering menjadi terlalu dingin karena berenang di waduk ... Di bawah pengaruh dingin, fungsi pelindung tubuh melemah, virus dan bakteri patogen masuk ke dalam tubuh dan berkembang pesat.

Orang dengan kelenjar gondok, kelainan bentuk septum hidung, dan alergi lebih rentan terhadap sinusitis.

Orang-orang dalam kategori ini sering mengalami infeksi saluran pernapasan akut yang berubah menjadi peradangan pada sinus maksilaris, sehingga pasien tersebut perlu mengetahui cara mencegah sinusitis.

Sinusitis berbeda dari rinitis biasa, itu adalah penyakit yang, karena letak sinus paranasal yang strategis, dapat menyebabkan radang periosteum, saluran pernapasan bagian atas, gigi, mata dan otak. Untuk mencegah hal tersebut, pencegahan sinusitis harus dilakukan secara rutin.

Langkah-langkah untuk mencegah perkembangan sinusitis pada anak-anak

Menurut peneliti, penyakit THT semakin muda setiap tahunnya. Terlepas dari kenyataan bahwa semua orang rentan terhadap sinusitis, tanpa memandang usia, dalam beberapa dekade terakhir, penyakit ini semakin dicatat pada remaja dan bayi. Diagnosis radang rongga rahang atas pada anak-anak sulit, karena semua gejala menunjukkan flu biasa dan pilek yang menyertainya, dan bayi belum dapat dengan jelas menggambarkan kesejahteraannya. Agar anak terhindar dari sinusitis, Anda perlu memperhatikan beberapa tips praktis yang sudah teruji oleh waktu:

Gunakan pelembab rumah. Udara kering di dalam rumah dapat disebabkan oleh suhu tinggi di musim panas atau pengoperasian sistem pemanas selama musim dingin. Fungsi membran mukosa yang terlalu kering lebih buruk: silia saling menempel karena kurangnya kelembaban, dan fungsi drainase tidak dilakukan dengan benar. Jika Anda tidak memiliki pelembab udara, seprai lembab atau mandi lebih sering dapat mengatasi masalah tersebut. Penghirupan juga dilakukan selama beberapa menit dengan uap air sederhana (di atas panci atau ketel) tanpa bahan tambahan apa pun.
Untuk menjaga kebersihan normal sinus dan mengencerkan isi lendirnya, perlu memberi anak banyak air atau cairan lain (jus, minuman buah, minuman buah, teh).
Irigasi rongga hidung secara teratur dengan larutan garam atau semprotan khusus. Ini akan melembabkan saluran hidung dan membantu mengeluarkan kuman yang masuk ke aliran udara.
Seorang anak dengan pilek harus menghindari paparan luar ruangan jangka panjang selama periode puncak alergi (pertengahan musim semi dan waktu berbunga ragweed). Untuk mengurangi jumlah alergen, Anda harus menutup jendela dan menggunakan AC untuk pertukaran udara. Dalam hal ini, filter perangkat harus dibersihkan secara teratur agar tidak menjadi sumber infeksi.
Anak dengan sinusitis kronis memerlukan pengawasan khusus dari orang tua. Situasi yang dapat memicu perkembangan stadium akut penyakit harus dihindari: menyelam di kolam dengan air yang mengandung klor, merokok pasif, berenang di badan air yang tidak cukup panas.
Jika bayi menderita rinitis, maka lebih baik berhenti melakukan perjalanan udara. Ketika tekanan naik dan turun terkait dengan naik dan turunnya pesawat, tabung pendengaran (Eustachius) mungkin tersumbat. Bayi akan merasakan ketidaknyamanan di telinga tengah dan sinus saat lepas landas dan mendarat. Jika tidak memungkinkan untuk membatalkan penerbangan, sebaiknya gunakan obat tetes hidung sebelum lepas landas dan semprotkan garam selama penerbangan.

Pencegahan sinusitis untuk orang dewasa

Pencegahan sinusitis pada orang dewasa sebagian mencakup metode yang digunakan untuk anak-anak, tetapi ada perbedaan. Cara-cara yang dapat mencegah penyakit:

Membilas hidung dengan larutan garam laut atau garam meja (0,9%) untuk menghilangkan benang lendir.
Anda perlu meniup hidung Anda dengan benar, tanpa banyak usaha. Meniup hidung dengan lembut akan mencegah sekresi mengalir kembali ke rongga dan menghalangi saluran penghubung. Setiap lubang hidung dihembuskan secara bergantian untuk menghindari ingus masuk ke saluran Eustachius dan telinga bagian dalam.
Dengan edema hidung dengan etiologi yang berbeda, perlu, seperti yang ditentukan oleh dokter, untuk mengambil dekongestan untuk mencegah stagnasi lendir di rongga rahang atas.
Kompres akan membantu meningkatkan sirkulasi darah di sekitar sinus dan mencairkan sekresi internal. Handuk basah yang dipanaskan diletakkan di wajah selama 10 menit, prosedur ini diulang beberapa kali di siang hari.
Rangsangan eksternal juga dapat mempengaruhi kondisi jaringan epitel hidung. Ini terutama menyangkut asap rokok dan bahan kimia yang memancarkan unsur-unsur yang mudah menguap (cat, pernis, bahan pembersih). Anda harus mencoba untuk menghindari tempat-tempat di mana zat yang mengeluarkan bau menyengat yang tidak menyenangkan digunakan.
Dengan rinitis yang sering atau eksaserbasi sinusitis, ada baiknya melakukan tes alergi, mungkin inilah alasannya. Menghilangkan alergen akan membantu Anda merasa lebih baik.

Untuk mencegah sinusitis, pencegahannya bisa sangat beragam. Misalnya, banyak ahli menyarankan untuk melakukan pijat diri preventif di area proyeksi sinus menggunakan minyak mustard. Ini meningkatkan aliran darah ke mereka dan mencegah stagnasi sekresi.

Latihan berikut juga disarankan. Selama dua detik, seseorang secara aktif menarik udara. Ini ventilasi sinus dengan menghilangkan udara stagnan dari mereka. Dalam kasus pembengkakan saluran hidung, hiperventilasi dapat dilakukan 10-15 menit setelah penerapan tetes vasokonstriktor (Galazolin, Nazivin, Rinazolin).

Memperkuat kekebalan umum

Menurut statistik, paling sering orang dengan kekebalan yang lemah menderita sinusitis. Ada sejumlah tindakan yang membantu meningkatkan respons pertahanan tubuh terhadap pengaruh eksternal:

Pendidikan jasmani bermanfaat bagi semua orang dan selalu. Olahraga ringan tanpa stres serius, jogging di taman atau di stadion dalam cuaca yang baik memperkuat tubuh. Anda harus berhati-hati saat berenang, terutama di kolam dengan air yang mengandung klor, Anda perlu mencegah air masuk ke saluran hidung.
Nutrisi yang tepat. Sepanjang tahun, diet harus sehat dan seimbang, mengandung lemak, karbohidrat, dan protein dalam proporsi yang diperlukan. Itu selalu baik untuk makan buah beri, sayuran dan buah-buahan yang kaya serat, makro dan mikro.
Perawatan tepat waktu untuk penyakit pernapasan, yang merupakan sumber infeksi dan melemahkan sistem kekebalan tubuh. Jangan lupa tentang mendapatkan vaksin flu untuk menghindari sakit atau dalam bentuk yang lebih ringan.
Kunjungan rutin ke dokter gigi.Dinding bawah rongga rahang atas juga merupakan dinding atas rongga mulut. Kadang-kadang struktur anatomi tengkorak sedemikian rupa sehingga geraham gigi atas menonjol ke dalam sinus maksilaris. Situasi ini menyebabkan transisi infeksi yang cepat dari gigi karies ke selaput lendir bilik. Pastikan untuk menyikat gigi, berkumur setelah makan, dan membersihkan mulut.
Mengambil vitamin kompleks dengan elemen jejak, imunomodulator, pengerasan.
Menjaga keseimbangan waktu untuk bekerja dan istirahat, tidur penuh minimal 8 jam sehari.

Perhatian khusus harus diberikan pada cacat anatomi rongga hidung. Adanya polip, kelengkungan septum, pertumbuhan jaringan mengganggu pernapasan hidung. Operasi pengangkatan cacat akan memungkinkan aliran udara bebas untuk melanjutkan dan meningkatkan kekebalan lokal.

Obat tradisional untuk mencegah sinusitis

Dalam pengobatan tradisional, perhatian khusus diberikan untuk memperkuat tubuh untuk mencegah penyakit THT secara umum dan radang sinus paranasal pada khususnya. Cara sederhana dan murah yang mudah diterapkan di rumah sangat populer:

Madu lebah alami diencerkan dengan air dalam perbandingan 1: 1 dan dikubur di hidung yang sebelumnya dibersihkan dari ingus. Bahan alami lainnya sering ditambahkan ke dalam campuran ini, misalnya jus viburnum. Menghirup madu juga membantu. Produk perlebahan memiliki efek antibakteri yang nyata ketika bersentuhan dengan selaput lendir.
Inhalasi soda memiliki efek antiinflamasi dan bakterisida yang kuat. 4 sendok teh soda kue diencerkan dalam satu liter air hangat, yang penting jangan menggunakan air panas, yang bisa meniadakan manfaat menggunakan soda kue.
Irigasi hidung dengan penambahan 5-6 tetes tingtur kayu putih, chamomile, yarrow, calendula atau kumpulan beberapa ramuan obat ke dalam air panas.
Makan lobak, bawang merah dan bawang putih yang mengandung phytoncides. Mereka membantu membersihkan sinus, memperkuat sistem kekebalan tubuh dan menghancurkan patogen. Untuk melepaskan jumlah terbesar phytoncides, produk ini digiling menjadi bubur, setelah itu uapnya dihirup melalui hidung.
Terhirup dengan mentol kering yang dilarutkan dalam air mendidih, tingtur alkohol propolis, serta kentang rebus.

Bilas dengan air hangat dengan menambahkan beberapa tetes larutan lemah kalium permanganat atau yodium. Ini diulang beberapa kali di siang hari.