Mukosa hidung merupakan barier terhadap infeksi. Epitel kolumnar berlapis yang melapisi rongga hidung memiliki banyak proses seluler yang menyerupai silia. Mereka menjebak partikel padat (termasuk debu), berbagai mikroorganisme. Aktivitas pergerakan silia sangat tergantung pada karakteristik lendir hidung. Jika seseorang terus-menerus menghirup udara yang kering dan terlalu panas, lendirnya mengering - tingkat perlindungannya berkurang secara signifikan. Bakteri, virus, dan partikel debu dengan bebas menembus trakea, bronkus, dan paru-paru, yang dapat menyebabkan perkembangan berbagai penyakit. Untuk menormalkan fungsi filtrasi mukosa hidung, perlu memiliki gagasan tentang hidrasi yang tepat.
Lingkungan
Kekeringan dan pengerasan kulit di hidung adalah masalah yang mempengaruhi anak-anak dan orang dewasa. Masalah pengeringan selaput lendir paling relevan di musim dingin, ketika alat pemanas banyak digunakan, yang menyebabkan udara di tempat memanas dan menjadi kering. Memikirkan cara melembabkan hidung, pertama-tama Anda harus memperhatikan karakteristik iklim mikro ruangan. Lingkungan di mana seseorang menghabiskan banyak waktu merupakan faktor penentu dalam perkembangan mukosa hidung kering.
Apa yang harus menjadi parameter utama iklim mikro? Untuk mencapai hidrasi selaput lendir saluran pernapasan bagian atas, perawatan harus dilakukan untuk:
- Suhu sesuai dengan 18-20 ° C.
- Kelembaban berada di kisaran 50-70%.
Indikator suhu dan kelembaban perlu dipantau. Melembabkan hidung hanya akan efektif jika kelembaban dan suhu dijaga pada tingkat yang optimal setiap saat.
Fluktuasi suhu yang tajam tidak memperbaiki kondisi selaput lendir. Untuk mengontrol indikator iklim mikro, alat pengukur khusus digunakan - termometer dan higrometer.
Mempertimbangkan bahwa suhu dan kelembaban memainkan peran penting dalam menjaga fungsi penyaringan hidung, Anda harus membayangkan bagaimana membawanya ke indikator yang diinginkan. Ada beberapa cara:
- kontrol pemanasan perangkat pemanas;
- menutupi baterai pemanas dengan bahan dengan sifat insulasi termal;
- ventilasi dengan membuka jendela;
- menggunakan pelembab udara.
Mengatur suhu atau menurunkan intensitas pemanasan adalah salah satu cara tercepat dan termudah untuk mengontrol suhu di dalam ruangan. Namun, tidak semua perangkat pemanas, termasuk baterai di gedung apartemen, dilengkapi dengan regulator. Karena itu, mereka dapat ditutup dengan handuk, seprai, atau styrofoam.
Ventilasi diperlukan untuk menciptakan pertukaran udara aktif. Ini adalah prosedur penting yang hanya membawa manfaat - tentu saja, jika Anda melakukan semuanya dengan benar. Secara khusus, selama musim dingin, yang terbaik adalah ventilasi kamar kosong - orang kembali ke kamar setelah jendela ditutup.
Ventilasi dapat mengurangi pembacaan kelembaban.
Udara dingin yang masuk ke dalam ruangan dari luar berkontribusi pada peningkatan tingkat kekeringan. Oleh karena itu, tidak ada gunanya mengandalkan ventilasi sebagai metode pelembapan yang cepat dan efektif; ini digunakan untuk meningkatkan karakteristik udara yang dihirup dan mencegah penyakit menular.
Pelembab udara adalah perangkat yang membantu mengatur parameter iklim mikro yang diperlukan. Sebagian besar, selain alat penyemprot, juga dilengkapi dengan indikator suhu dan kelembaban. Humidifier secara efektif memerangi udara kering.
Regimen minum
Jumlah cairan yang dikonsumsi sangat penting untuk tingkat kelembaban sekresi hidung. Jenis minuman juga penting - orang yang ingin melembabkan mukosa hidung harus berhenti minum alkohol. Penghapusan kekeringan difasilitasi oleh:
- Air (rebus, mineral).
- Teh hijau dan hitam dari pembuatan bir yang lemah.
- Kompot, minuman buah, dll.
Minuman harus pada suhu yang nyaman.
Volume air dan cairan lain yang harus diminum pada siang hari tergantung pada berbagai indikator - khususnya, pada usia dan berat badan. Dengan minum yang cukup dan rejimen minum yang tepat, risiko lendir mengering sangat berkurang.
Pelembab
Pelembab yang mengandung larutan garam adalah bahan pembantu yang membantu meringankan kekeringan pada selaput lendir. Mereka dapat berguna bahkan untuk orang yang sehat untuk mencegah pelanggaran fungsi filtrasi ketika dipaksa untuk tinggal di iklim mikro yang tidak menguntungkan di dalam ruangan (kering, udara panas). Namun, dalam kebanyakan kasus, tetes dan semprotan pelembab digunakan untuk pilek (rinitis). Tindakan mereka adalah:
- dalam mengencerkan lendir;
- dalam melunakkan kerak;
- dalam melembabkan selaput lendir.
Menggunakan pelembab, Anda dapat menyiapkan rongga hidung untuk aplikasi obat topikal - misalnya, tetes vasokonstriktor,
berbagai salep. Mereka juga memfasilitasi penghapusan kerak dan mencegah munculnya yang baru - jika seseorang menghirup udara dingin yang dilembabkan, ia minum cukup banyak cairan.
Bagaimana cara melembabkan mukosa hidung? Cara paling sederhana dan terjangkau adalah dengan membilas hidung, menyuntikkan tetes garam ke dalam rongga hidung. Untuk anak kecil, mencuci dilakukan dengan cara hidung. Larutan garam dapat disiapkan (dengan melarutkan 1 sendok teh garam dalam 1 liter air matang pada suhu yang nyaman) atau dibeli dari apotek. Mencuci adalah prosedur sederhana, yang, bagaimanapun, membutuhkan kontrol dari semua tahap manipulasi. Jangan memaksakan terlalu banyak tenaga saat memompa cairan, tekan dengan tajam pada plunger jarum suntik.
Tidak mungkin membilas hidung jika pasien hanya bisa bernapas melalui mulut.
Upaya untuk menyuntikkan cairan ke hidung yang tersumbat total dapat menyebabkan komplikasi dari saluran pendengaran dan telinga tengah (eustachitis, tubo-otitis), oleh karena itu, jika perlu, cuci harus menggunakan tetes vasokonstriktor. Terkadang lebih baik memilih tetes pelembab - lebih mudah dan lebih aman untuk diterapkan. Bagaimana cara melembabkan hidung Anda dengan mereka? Tetes dioleskan ke selaput lendir menggunakan dispenser pada botol atau pipet bersih terpisah.
Jaga agar pelembab tetap hangat.
Setiap tetes dan larutan yang disuntikkan ke dalam hidung tidak boleh dingin atau panas. Suhu optimal adalah 36–37 ° C. Untuk melembabkan mukosa hidung secara efektif, Anda dapat menggunakan tetes, semprotan, dan pancuran hidung yang sudah jadi berdasarkan air laut (Otrivin More, Humer). Semprotan irigasi mukosa cocok untuk kebersihan hidung harian anak-anak, remaja dan orang dewasa.
Selain larutan garam, ada juga agen yang membantu melindungi dari kekeringan - tetes hidung minyak. Tindakan mereka adalah membuat film di permukaan selaput lendir. Namun, tetes minyak tidak dapat digunakan untuk kebersihan sehari-hari - mereka hanya diindikasikan untuk jenis proses inflamasi tertentu.
