Bisakah saya minum kopi dengan tekanan darah tinggi?

Kopi dan hipertensi

Kopi adalah salah satu minuman paling populer di dunia, dikenal karena efeknya yang menyegarkan, banyak yang tidak dapat bekerja tanpa minum secangkir minuman favorit mereka. Tetapi ada penyakit yang perlu dibatasi, atau bahkan dikecualikan dari makanan mereka. Bisakah saya minum kopi dengan tekanan darah tinggi? Ini adalah pertanyaan yang mendesak, karena setiap 3 orang memiliki riwayat hipertensi.

Kopi adalah minuman yang menyegarkan, yang berarti dapat meningkatkan tekanan darah. Banyak yang menyimpulkan bahwa pasien hipertensi tidak boleh menggunakannya. Tetapi ini tidak benar, karena telah terbukti bahwa adalah mungkin untuk minum kopi bahkan untuk orang sakit seperti itu, tanpa membahayakan kesehatan. Dengan pendekatan yang tepat, konsumsi minuman yang moderat, kerja sistem kardiovaskular bahkan akan meningkat.

Beberapa waktu lalu, dokter melarang orang dengan tekanan darah tinggi untuk minum kopi, tetapi seiring waktu, efek kafein telah dipelajari lebih lanjut, dan larangan kategoris tidak lagi dipraktikkan.

Hari ini diperbolehkan untuk minum minuman rasa dengan tekanan darah tinggi. Selain itu, ditemukan bahwa bahkan pada beberapa pasien hipertensi yang menggunakan kafein, tekanan dari kafein berkurang.

Semua ini dapat dijelaskan dengan fakta bahwa efek kopi tidak bertahan lama. Oleh karena itu, kopi dengan hipertensi kompatibel dengan penggunaan yang bijaksana. Berapa banyak Anda dapat minum tergantung pada individu. Orang yang sehat dapat mengkonsumsi 3-4 cangkir sehari. Tapi itu semua tergantung pada toleransi pribadi terhadap kafein dan obat-obatan yang dikonsumsi seseorang. Respon yang ditentukan secara genetik memainkan peran yang sama pentingnya.

Kekuatan minuman yang digunakan bisa berbeda. Satu cangkir minuman bisa mengandung 80 hingga 240 mg kafein. Dan kopi instan selalu mengandung zat yang lebih menyegarkan daripada kopi alami. Oleh karena itu, kita dapat menyimpulkan bahwa kopi instan tidak diinginkan untuk pasien hipertensi.

Dengan hipertensi, Anda bisa minum kopi hanya jika berkonsultasi dengan dokter terlebih dahulu. Dalam hal ini, dokter akan menentukan berapa banyak yang harus dikonsumsi per hari.

Penting untuk mempertimbangkan bahwa zat ini mengembangkan kecanduan, dan jika seseorang minum kopi untuk waktu yang lama, maka ia kurang sensitif terhadapnya. Artinya jika sebelum hipertensi ia banyak minum minuman penyegar, maka menolaknya saat mendiagnosis suatu penyakit malah bisa merugikan.

Setiap orang dapat mengetahui seberapa sensitif tubuh mereka terhadap kafein. Untuk melakukan ini, Anda perlu mengukur tekanan darah Anda sebelum meminum minuman kopi, dan kemudian 30 menit, 1 jam dan 2 jam setelah meminumnya. Dan jika tekanan darah meningkat dari 5 menjadi 10 mm Hg. Art., artinya tubuh sensitif terhadap minuman ini. Dalam hal ini, lebih baik menolaknya sama sekali.

Setiap orang, terutama pasien hipertensi, memiliki tekanan "kerja" mereka sendiri, dan indikator ini bersifat individual. Dan jika dia menyimpang dari normanya karena alasan apa pun, maka kopi harus ditinggalkan, karena tetesnya sangat berbahaya. Orang dengan tekanan kerja tinggi tidak boleh minum minuman tersebut.

Efek pada tekanan darah

Minuman berkafein berbahaya bagi beberapa pasien hipertensi, karena dapat menyebabkan krisis hipertensi. Pada orang dengan riwayat tekanan darah tinggi, setelah minum kopi, kondisi berikut diamati:

• agitasi yang berlebihan;
• kegugupan;
• seseorang bereaksi tajam terhadap situasi stres;
• segera setelah minum secangkir, seseorang mungkin merasakan kegelisahan yang berkepanjangan, dan kemudian keadaan ini tiba-tiba berubah menjadi kelelahan yang parah;
• ada penurunan sensitivitas.

Semua ini dipicu oleh kafein. Ini adalah zat yang ditemukan dalam biji kopi dan digunakan dalam industri medis. Cukup banyak pereda nyeri yang mengandungnya (Citramon, Copacil, Pharmadol). Kafein adalah minuman energi yang kuat. Telah terbukti bahwa ia memiliki efek yang lebih besar pada sistem saraf pusat daripada pada jantung dan pembuluh darah. Ini menjelaskan efek stimulasi dan kecanduan minuman ini.

Kopi kental dapat memicu kejang yang kuat pada pembuluh darah, dan meskipun akan berlangsung singkat, bahkan dapat menyebabkan bahaya besar bagi pasien hipertensi. Hal ini menyebabkan peningkatan tekanan darah. Ini adalah jenis reaksi yang Anda harapkan ketika minum espresso ganda.

Efek lain dari kafein pada tubuh adalah peningkatan produksi adrenalin. Untuk orang yang sehat, ini akan membantu meningkatkan efisiensi, ia memiliki kekuatan baru. Tapi adrenalin juga meningkatkan tekanan darah. Pada saat yang sama, denyut nadi meningkat, karena jantung mulai bekerja lebih keras. Kafein mempengaruhi reseptor miosit, dan karena itu, jumlah detak jantung meningkat menjadi 120 denyut per menit.

Perlu dicatat bahwa bahan aktif memiliki efek diuretik. Itulah mengapa beberapa orang memiliki efek sebaliknya - tekanan darah menurun.

Penelitian telah menunjukkan bahwa orang tua yang minum kopi dalam jumlah sedang untuk waktu yang lama memiliki pembuluh darah yang lebih elastis daripada mereka yang tidak minum kopi sama sekali atau minum banyak.

Bagaimana cara minum kopi untuk penderita hipertensi?

Bisakah saya minum kopi dengan hipertensi? Para ilmuwan menjawab pertanyaan ini dengan tegas, tetapi pada saat yang sama Anda harus berhati-hati dan memperhatikan kesehatan Anda. Ada aturan tertentu yang harus diikuti oleh orang dengan tekanan darah tinggi:

• Anda tidak boleh mengonsumsi kafein dengan perut kosong; ini harus terjadi setelah camilan. Jadi efeknya akan lebih kuat, dan ini akan menyebabkan lonjakan tekanan darah. Selain itu, di pagi hari Anda hanya perlu minum 1 jam setelah orang tersebut bangun dari tempat tidur. Di pagi hari, porsi kafein memiliki efek yang kuat pada tubuh.
• Dengan hipertensi, Anda harus minum kopi tidak lebih dari 2 kali sehari.
• Setelah penderita hipertensi mengkonsumsi sebagian minuman penyegar, ia tidak boleh kepanasan, ia tidak boleh memulai aktivitas fisik dan tidak boleh melakukan gerakan tiba-tiba. Lebih baik seseorang beristirahat sebentar setelah minum kopi, berjalan-jalan di udara segar, maka tidak akan ada konsekuensi berbahaya bagi pasien hipertensi.
• Orang dengan tekanan darah tinggi sebaiknya hanya menggunakan produk alami (lebih disukai yang baru digiling), Anda tidak bisa minum kopi instan. Ini mengandung lebih banyak kafein dan berbagai bahan kimia.
• Bagi penderita hipertensi dianjurkan untuk meminum minuman kopi dengan berbagai bahan tambahan seperti susu, lemon, krim. Ini akan membantu mengurangi efek kafein. Tetapi penting untuk memasukkan lebih sedikit gula, karena itu juga dapat meningkatkan tekanan darah Anda.

Kopi tanpa kafein

Kopi tanpa kafein sangat populer saat ini. Dan banyak yang menganggap ini jalan keluar yang baik dari situasi ini, tetapi ada nuansa. Dalam minuman seperti itu, semuanya adalah alconoid yang menyegarkan, dan meskipun isinya kecil, itu berbahaya bagi pasien hipertensi. Efek ini disediakan oleh penyalahgunaan kopi yang tidak terkendali.

Secangkir produk kopi ini mengandung hingga 14 mg zat yang menyegarkan. Perlu dicatat bahwa kopi tersebut mengandung banyak kotoran berbahaya, karena untuk memurnikan bahan baku dari kafein, sejumlah reaksi kimia harus dilakukan. Ini juga mengandung lebih banyak lemak.

Karena itu, disarankan agar Anda minum secangkir produk alami yang baik daripada kopi tanpa kafein. Penting untuk mengetahui kapan harus berhenti dalam segala hal.Jika Anda ingin mengganti kopi dengan minuman tanpa kafein sepenuhnya, maka Anda bisa minum sawi putih - ini adalah produk alami.

Apa yang harus diganti?

Banyak orang yang telah berhenti mengonsumsi kafein mengklaim bahwa Anda dapat membuat minuman lain yang juga bagus untuk menyegarkan. Ini adalah teh hijau dengan rasa kacang. Itu perlu digiling dan disiapkan dengan cara yang sama seperti kopi - dalam bahasa Turki. Teh ini memungkinkan Anda untuk menenangkan kecanduan yang telah berkembang dari penggunaan kafein yang sering.

Di antara minuman berkafein, Anda bisa minum cappuccino, moka, dan lainnya, yang kandungan zatnya lebih sedikit. Dalam hal ini, biji-bijian harus digiling dengan kasar.

Pasien hipertensi perlu minum kopi dengan lemon, bahkan dapat menurunkan tekanan darah, dan juga bertindak sebagai imunostimulan yang sangat baik. Perlu dicatat bahwa teh kental juga tidak boleh diminum dengan tekanan darah tinggi, karena mengandung lebih banyak kafein. Oleh karena itu, menyegarkan seseorang lebih cepat. Tapi zat ini bertahan lebih lama, yang sangat berbahaya.

Tidak ada pendapat tegas tentang apakah mungkin minum kopi untuk pasien hipertensi. Itu semua tergantung pada karakteristik individu organisme dan perjalanan penyakit. Tetapi banyak dokter masih cenderung percaya bahwa konsumsi kopi lemah dalam jumlah sedang bahkan bermanfaat. Penting untuk tidak menggunakannya secara berlebihan.