Mengapa ada tekanan darah rendah di pagi hari dan bagaimana cara mengatasinya?

Apa ritme sirkadian yang dimiliki tekanan darah?

Tekanan darah (BP) merupakan indikator penting dari fungsi sistem kardiovaskular dan aktivitas vital secara umum. Sebagai hasil dari kemampuan kontraktil jantung dan tekanan yang dihasilkan dalam arteri besar dan kecil, tekanan darah dibuat, diukur dalam milimeter air raksa (mm Hg). Nilai ini tidak konstan. Di bawah pengaruh berbagai faktor eksternal atau internal, dapat berubah, meningkat atau menurun dari angka batas normal, yaitu 120/80 mm Hg. Dengan hipertensi, mencapai 130/80 mm Hg ke atas. Dengan hipotensi, tekanan turun di bawah 90/60 mm Hg.

Tekanan manusia dipengaruhi oleh ritme sirkadian; dengan perubahan siang dan malam, intensitas proses metabolisme, sekresi hormon, dan metabolisme dalam tubuh berubah. Fungsi normal organ tergantung pada rutinitas sehari-hari; dengan siklus tidur-bangun yang teratur, mekanisme jam biologis tidak terganggu.

Tekanan darah ditandai dengan:

1. Ada dua fase: puncak pada siang hari, dan penurunan pada malam hari.
2. Pada tekanan normal di siang hari, tekanan darah dapat meningkat dalam 20-30 mm Hg. Hal ini terjadi selama aktivitas fisik yang berat atau dengan latar belakang pengalaman emosional.
3. Pada malam hari, parameter menurun 10 - 20 mm Hg. selama fase tidur nyenyak.
4. Ditandai dengan peningkatan tekanan pada pagi hingga pukul 10.00, sore hingga pukul 18.00.
5. Penurunan diamati antara tengah malam dan 3-4 jam, dengan normalisasi saat bangun, mencapai nilai tertinggi pada 11-12 jam sehari.

Jam biologis seseorang memiliki dampak langsung pada tekanan darah. Pelanggaran fluktuasi ritme dan, sebagai akibatnya, tekanan darah, muncul sebagai akibat dari faktor-faktor tertentu: asupan alkohol atau obat-obatan, istirahat yang tidak cukup, pekerjaan yang melelahkan sehari sebelumnya, kondisi cuaca, karakteristik individu, usia, adanya penyakit penyerta .

Pergeseran ritme sirkadian dimanifestasikan oleh hipotensi, akibatnya pasien khawatir tentang tekanan darah rendah di pagi hari setelah tidur.

Mengapa ada hipotensi setelah tidur dan apa artinya?

Dalam tubuh manusia, semuanya saling berhubungan. Hipotensi dapat mengindikasikan pelanggaran fungsi sistem kardiovaskular dan saraf, adanya patologi yang menyertai atau pengaruh faktor eksternal, di bawah pengaruh yang berkembang hipoksia (kelaparan oksigen), aliran darah terganggu, laju sirkulasi darah dan pengiriman oksigen ke otak dan organ vital menurun.

Penyebab utama tekanan darah rendah di pagi hari tercantum di bawah ini:

1. Penyakit kelenjar tiroid, kelenjar adrenal, gangguan sekresi hormon.
2. Kehamilan, malnutrisi, dehidrasi.
3. Hipotensi kompensasi fisiologis dan bradikardia (denyut jantung lambat) dengan latar belakang seringnya pelatihan intensif pada atlet profesional.
4. Cedera, osteochondrosis atau patologi bawaan vertebra serviks, ketika pembuluh darah dikompresi di mana aliran darah terganggu.
5. Ciri keturunan pembuluh darah, penurunan elastisitas dan nada dindingnya.
6. Pengaruh lingkungan, dataran tinggi dengan atmosfer yang jarang, daerah tropis dengan iklim panas, dingin.
7. Distonia vegeto-vaskular, stres kronis, kurang istirahat yang cukup selama stres fisik dan / atau psiko-emosional yang intens.
8. Aterosklerosis, penyakit jantung, defek katup, gangguan irama dan konduksi.
9. Melemahnya kekebalan, kekurangan vitamin, akibat keracunan, keracunan.
10. Setelah kehilangan banyak darah pada trauma, pada wanita dengan menstruasi.

Bagaimana cara mengatasi kondisi ini?

Pengobatan masalah mendasar yang menyebabkan hipotensi mengarah pada normalisasi tekanan darah secara permanen. Dalam hal ini, sangat penting, ketika gejala khas muncul, berkonsultasi dengan dokter untuk pemeriksaan dan tidak mengobati sendiri.

Untuk memperbaiki tekanan darah, obat-obatan berikut dapat diresepkan:

1. Berdasarkan bahan herbal yang meningkatkan tonus pembuluh darah, dan, sebagai hasilnya, tekanan: tincture ginseng, eleuthero dan serai dalam bentuk tetes (obat dikontraindikasikan untuk pasien hipertensi).
2. Antioksidan
3. Nootropics.
4. Dengan patologi psikosomatik bersamaan, Antidepresan.
5. vitamin.
6. Obat hormonal.
7. Penguatan umum dan sarana tonik.
8. Agonis alfa adrenergik.
9. Analeptik.
10. Antispasmodik.

Bisakah jatuh di pagi hari dihindari?

Ketika tekanan darah rendah diperhatikan di pagi hari, pendekatan terapi terpadu akan paling efektif.

Selain minum obat, perlu untuk menormalkan rutinitas harian:

• tidur malam harus setidaknya 7 - 9 jam;
• Anda harus pergi tidur dan bangun pada waktu yang sama;
• setelah bangun tidur, jangan tiba-tiba bangun dari tempat tidur;
• meminimalkan penggunaan minuman perangsang sebelum tidur, kopi, alkohol, minuman energi;
• berjalan di udara segar sebelum tidur, disarankan untuk mengudara kamar;
• untuk meningkatkan kesejahteraan di pagi hari, ada baiknya mandi kontras, sarapan pagi;
• saat mengonsumsi obat penenang atau sedatif, perlu dikonsultasikan ke dokter, obat ini bisa menyebabkan hipotensi.

Bagi orang hipotonik, suasana di tempat kerja dan dalam keluarga penting, karena stres paling sering menyebabkan memburuknya kondisi. Cara yang sangat efektif untuk menormalkan tekanan darah adalah aktivitas fisik ringan yang teratur. Jogging jarak pendek, senam perbaikan, berenang atau berjalan di taman dianjurkan. Pijat dan pengerasan terbukti memperkuat pembuluh darah. Untuk tujuan pencegahan, perawatan sanatorium-resor, perjalanan ke laut, jalan-jalan di hutan ditentukan. Penting juga untuk mengukur tekanan secara mandiri di rumah dan mengamati frekuensi pemeriksaan rawat jalan oleh dokter.

Kesimpulan

Hipotensi arteri dapat terjadi pada semua usia. Tekanan darah rendah sedang bukanlah patologi yang berbahaya, tetapi secara signifikan dapat memperburuk kondisi pasien, membatasi kemampuan untuk bekerja, dan menyebabkan gejala yang tidak menyenangkan: kelemahan, gemetar pada lengan dan kaki, pusing dan kantuk setelah tidur, hingga kehilangan kesadaran. dengan penurunan tekanan darah yang kuat. Mengingat berbagai faktor yang dapat menyebabkan hipotensi, ketika tanda-tanda pertama penyakit muncul, perlu berkonsultasi dengan terapis, ahli jantung, atau ahli saraf. Setelah pemeriksaan, dokter akan meresepkan terapi dan menyesuaikan mode kerja dan istirahat.